วันที่สั้นกว่าหมายถึงเด็ก ๆ หลายคนอาจกำลังเดินหรือขี่จักรยานกลับบ้านจากกิจกรรมหลังเลิกเรียนตอนค่ำหรือหลังมืด ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลเด็ก UC Davis และโครงการป้องกันการบาดเจ็บ UC Davis กล่าวว่าเด็ก ๆ จะต้องได้รับการสอนวิธีการทำให้มั่นใจว่าพวกเขาจะได้เห็นแม้ว่าการมองเห็นจะต่ำ
พวกเขากระตุ้นให้ผู้ปกครองเตือนเด็ก ๆ ว่า:

• ใช้ทางเท้าและอยู่นอกถนน สอนพวกเขาว่าสิ่งสำคัญคือต้องข้ามที่มุมเท่านั้นและห้ามจอดระหว่างรถที่จอด
• สวมเสื้อผ้าหรือแจ็คเก็ตสีสดใสหรือสีอ่อน พวกเขายังสามารถสวมใส่รองเท้าที่มีวัสดุสะท้อนแสงหรือเก็บไฟฉายเล็ก ๆ ไว้ในกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือห่วงเข็มขัดเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ขับขี่สามารถมองเห็นได้
• ใช้แสงตอนกลางคืน ติดตั้งไฟหน้าและไฟท้ายบนจักรยานหรือสกูตเตอร์ของเด็ก ๆ ที่สามารถเปิดได้หลังจากมืด
• ตื่นตัวและสวมหมวกนิรภัย เตือนเด็ก ๆ เกี่ยวกับความเสี่ยงของการขี่จักรยานหรือสกูตเตอร์ใกล้กับรถยนต์และยืนยันว่าพวกเขาสวมหมวกนิรภัยทุกครั้งที่ขี่
  สนามเด็กเล่นเป็นอีกจุดที่เด็ก ๆ อาจตกอยู่ในความเสี่ยง ผู้เชี่ยวชาญของ UC Davis กล่าวว่ามีผู้ได้รับบาดเจ็บมากกว่า 200,000 คนต่อปีที่สนามเด็กเล่นในสหรัฐอเมริกา พวกเขาแนะนำให้ผู้ปกครองสอนเด็ก ๆ ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
  • ให้ความสนใจกับสภาพแวดล้อมของคุณและระวังชุดของเล่นรวมถึงลิงบาร์และโรงยิมป่า
  • สวมรองเท้ากีฬาที่มีเชือกผูก
  • หลีกเลี่ยงการวางหัวระหว่างแท่งหรือโซ่บิด
  • ใช้ guardrails บนสะพานและแคทวอล์ค
  • หลีกเลี่ยงอุปกรณ์ที่มีขอบแหลมคมหรือฮาร์ดแวร์ที่เปิดโล่ง
  • อย่ากระโดดจากชิงช้าหรือสิ่งปลูกสร้างสูงหรือจากอุปกรณ์หนึ่งไปยังอุปกรณ์อื่น

  เด็กที่เล่นกีฬาตกเช่นฟุตบอลและฟุตบอลควรใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ศีรษะ พวกเขาควรสวมใส่อุปกรณ์ที่ติดตั้งอย่างเหมาะสมรวมถึงหมวกกันน็อคปากแผ่นรองเข่าและแผ่นรองข้อศอกยามหน้าแข้งและรองเท้า เด็กที่เล่นกีฬาตกควร:

  • อุ่นเครื่องและเหยียดกล้ามเนื้อเล็กน้อยก่อนเล่น
  • ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดการฝึกซ้อมหรือเกมเพื่อรักษาความชุ่มชื้น
  • ผู้เล่นฟุตบอลไม่ควร “มุ่งหน้า” ลูกบอลโดยเฉพาะผู้ที่อายุต่ำกว่า 10 ขวบ
    
    เมื่อสภาพอากาศเย็นลงเด็ก ๆ ที่เล่นกีฬาฤดูหนาวควรพักผ่อนเมื่อเหนื่อย สิ่งสำคัญคือต้องสวมเสื้อผ้าที่มีชั้นแว่นกันแดดแว่นตาและครีมกันแดดรวมถึงอุปกรณ์ป้องกันเช่นหมวกกันน็อคและอุปกรณ์ป้องกันข้อมือ